30ème clé : Que représente pour vous la sérénité ?
La sérénité dans notre environnement
La sérénité est dans tout ce qui vie, celle qui nous entoure, le visible, l’invisible, celle qui vibre dans l’obscurité et jaillit dans la lumière. Cette sérénité est une foi inébranlable dans nos cœur, qui subsiste en nous à chaque instant, il suffit de le voir, de la remarquer dans l’environnement qui nous entoure.
La sérénité est faite d’arbres, de fleurs, de montagne ou bien autre chose. La nature exprimant à quel point, elle est juste là en toute sérénité.
Notre environnement nous prouve, et nous montre cette sérénité qui est à toute épreuve. Accueille les obstacles qui se dressent, et les embrasse en toute sérénité.
Cette sérénité que nous offre dame nature est toute la confiance qu’elle a en la vie elle-même.
La sérénité dans ce que nous sommes
Ayons confiance en ce que nous sommes, cette confiance nous offre la sérénité. Celle-ci se trouve dans l’acceptation et dans la perception de ce qui nous sommes.
La personne que nous sommes face aux difficultés, et ensuite à pouvoir regagner notre sérénité.
Vivre en toute sérénité est l’art de faire qu’un avec dame nature, d’apprendre, de s’enrichir à son contact, et de voir à quel point elle nous montre une grande force en toute sérénité.
Mon expérience
Je médite du lundi au vendredi vers 05 h 30 du matin, je m’imagine d’être un arbre, qui s’élève très haut, un tronc large et fort, enraciné très profond dans la terre. Je suis cet arbre, serein, j’embrasse ce qui se présente à moi. Je suis l’arbre accueillant ce qui se révèle en moi, je suis moi tel que je suis, je m’accepte, et en toute sérénité, je me vois.
Comment en 10 étapes gagner en sérénité :
1/ Installez vous confortablement en tailleur, ou bien assis sur une chaise les pieds bien ancrés sur le sol.
2/ Calmement, fermez les yeux.
3/ Prenons trois grandes et longues respirations.
4/ Imaginez vous devenir la nature, selon vous qu’est-ce que vous choisiriez d’être ?
5/ Visualisez-vous l’être, grand, petit, haut, large, fort, imprégnez vous de chaque détail.
6/ Prennez le temps de ressentir chaque sensation, et de gagner peu à peu en sérénité.
7/ Vous la ressentez grandir en vous, cette sérénité apaisante vous calme, vous stabilise, vous êtes vous.
8/ Vous êtes tel que vous êtes, vous vous acceptez, en toute sérénité vous vous voyez enfin.
9/ Reprenons trois grandes et longues respirations.
10/ En toute sérénité, ouvrez les yeux.
Que ressentez vous à présent ?
Venez découvrir qui vous êtes vraiment. Je suis celle qui vous apprend à aimer votre part d’ombre afin d’y trouver votre lumière.
Laissez vos commentaires.
Gratitude et belle semaine à vous.
Votre coach personnel, « à la découverte de soi ».